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デトックス、ダイエット、アンチエイジングに!

■2014/08/02 デトックス、ダイエット、アンチエイジングに!
デトックス、ダイエット、アンチエイジングに!

暑い日が続いていますが、皆様体調崩したりしていませんか?
子供の頃は、夏と言えばスイカ!って感じでよく食べた記憶があります。

スイカ、実は老化防止、美肌効果など美容、健康に関してとても優秀な食材なんです!

デトックス、ダイエット、アンチエイジングetc...驚くべき様々な効果があるんです。
スイカには「リコピン」「カリウム」「シトルリン」「B-カロテン」「システイン」と多くの美容成分が含まれています。
リコピン=活性酸素を除去する働き 体脂肪燃焼効果も
カリウム=利尿効果でむくみ改善
シトルリン=保湿性が高く美肌効果が高い 血管を若返らせ、血流を良くするスーパーアミノ酸
B-カロテン=新陳代謝を促し肌の老化を予防
システイン=紫外線で痛んだ肌の細胞を蘇らせ、シミ、そばかすを予防・解消

しかもスイカは100gあたり37kcalと、とってもローカロリーなんです!
(ゴボウが100g65kcal)

ダイエット中に甘いものが欲しくなったらスイカは最適ですね^^

ただし、食べ過ぎは体を冷やしてしまうので要注意です。
常温で食べるなど工夫しながら食べてくださいね。



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