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「ぽよよん二の腕」になる３つの要因と「二の腕痩せ」に大事なポイント
こんにちは。吉祥寺ティーラ 菊地です。
朝晩は涼しさを感じるものの、
日中は半袖のシーズンになりましたね👚
そしてもう少ししたら…
ノースリーブの季節がやってきます✨
皆さん、二の腕はどんな状態でしょうか？
先日お会いした方は、
カメラを持っているので二の腕の表側は
筋肉がついて締まっているのですが、
裏側の振袖部分はぽよよんとしたままで…
これ、どうにかしないとーーー💦
と仰っていました。
二の腕が太くなる主な原因には、以下の３つが挙げられます。
- 動かさないので脂肪がつきやすい
- むくみ
- 巻き肩
1, 二の腕の裏側（上腕三頭筋）は
日常生活ではあまり動かすことがなく、
腕を上げて作業をする方でないと
振袖部分を使うことって確かに少ないです。
2, PC・スマホ操作で長時間おなじ姿勢が続き、
二の腕を動かさないことで上半身の血流や
リンパ液の流れが滞るようになり、二の腕もむくみます💦
3, そして見落としガチなのが『巻き肩・猫背』です❗️
肩と二の腕は、筋肉でつながっています。
前傾姿勢を続けることによる巻き肩や猫背の状態は
背中や肩周りの筋肉があまり使われず、
筋力の低下にもつながります。
そうすると老廃物が溜まり、
二の腕にも脂肪がつきやすくなったり
たるみやすくなってしまいます。
つまり二の腕をスリムにしようと思ったら、
肩を開いて肩周りの血流やリンパの流れを改善し、
老廃物を排出しないと土台が整いません💎
しかも肩甲骨や首、脇の下には、
脂肪を燃焼する『褐色脂肪細胞』があるので、
ここをしっかり刺激していくことも大切です◎
そのためティーラでは、人気No.1の肩甲骨コースに
二の腕専用リンパ手技を組み合わせた
『二の腕＆肩甲骨コース』としています。
巻き肩の状態は、腕のつけ根の『肩関節』 ごと
顔によせた状態で巻いてしまっています。
深部加温のインディバで上半身の凝り固まった
筋肉を緩めながら脂肪も燃焼し、
独自の『肩甲骨はがし』のリンパトリートメントで
しっかりと老廃物の排出を促進しながら、
巻き肩を開いていきます。
インディバ＆独自のリンパトリートメントにより
肩関節と一緒に肩甲骨も下がり、デコルテも開くと
腕の付け根が“くるんっ”と開き、
ねじれていた腕の筋肉が緩みます。
そうすると、二の腕のむくみが取れます。
二の腕痩せは、ここからです💪
そして独自の二の腕専用リンパ手技で、
腕の老廃物の排出を促しながら
むくみをさらに解消していきます。
今年は暑い夏になりそうとの見通しが出ているので、
二の腕が気になってノースリーブは何年も
着ていないという方も、今からでも間に合います❣️
この夏はこのコースを続けて
首肩こりや巻き肩を解消し身体をケアしながら、
華奢な二の腕も叶えていきましょう✨
また二の腕痩せをよりパワフルに促進したい方は、
二の腕＆肩甲骨コースにオプション『EMS20分』を
つけていただくのがオススメです。
普段はあまり動かすことのない
二の腕の裏側の筋肉をEMSで刺激して引き締め、
筋力強化と美ライン形成＆維持をサポートします❗️
インディバはとにかく血流改善とむくみ解消を促進するので、
二の腕コースでもフェイスラインのもたつきが改善し
小顔効果ももたらされますよ〜💎
ホットペッパーでは、このコースをはじめ
初回や2回目以降の方もお使いいただける
各種クーポンをご用意しています。
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